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Stage Yoga (1j)

90,00 €
Le stage de Yoga est ouvert à tous le monde, tous niveaux, tous âges,  "venez tels que vous êtes".


Programme de stage: 

Vinyasa Yoga et Yin Yoga(tous niveaux)

9h30 vinyasa Yoga dynamique 90 min

11h30 Méditation ( Mindfulness)


12h00 Pause repas


13h30 Yin Yoga ( digestion) 60 min 

15h00 pranayama ( souffles tibétains) 

16h00 Yin Yoga ( dos, épaules) 60 min 

Possibilité de changement, en fonction du groupe et des attentes.
Formatrice : Catia
dates formation
  • D. 28 nov 2021
  • D. 10 avril 2022
  • D. 5 juin 2022
  • D. 20 nov 2022
Quantité
tarif du stage : 90 euros/1j

Le stage de Yoga est ouvert à tous le monde, tous niveaux, tous âges,  "venez tels que vous êtes".
Pour le vinyasa Yoga: 
Plongez dans votre respiration pour vous connecter avec votre corps et libérer votre esprit. Développez force, courage et intuition, pour une pratique intense avec des postures de yoga accessibles pour tous. Pour transpirer, respirer et lâcher prise.
Le vinyasa : vous passez d’une posture à l’autre en rythme avec votre respiration. Cela permet de travailler votre corps globalement et de développer vos capacités d’attention et d’écoute. 
L'alignement : votre colonne vertébrale doit garder son aplomb dans toutes les postures. Vos muscles et articulations sont sollicités en respectant leur fonction. Votre corps va développer toutes ses capacités en toute sécurité.
La respiration : votre fil d’Ariane du début à la fin du cours… Elle occupe  et clarifie votre esprit, elle oxygène et libère l’acidité de votre corps, elle dissout les tensions émotionnelles.
Pour le Yin Yoga :
Régénérer vos systèmes articulaire, musculaire, nerveux durant cette séquence lente. Vous ressortirez léger et apaisé. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour pouvoir assouplir et nourrir les tissus. La méditation sur le souffle est associée dans chaque posture de yoga.  
Méditation Mindfunless:
Méditation dite de pleine conscience basé sur ses sensations, sur sa respiration ou tout autre phénomène psychologique tel que la douleur, ou le bien-être
Les Souffles Tibétains: 
Régénère, vivifiant, énergique , la puissance du lien corps - conscience.

Fiche technique

Horaires Formation :
1er jour : 9h à 9h30 Partie administrative et règlement Horaires des formations : 9h30 à 17h avec une pause de 1h30 à midi Si la pause dure 1h, la formation se termine à 16h30
Modes de dispensation
Formation en présentiel
Lieu de formation
Centre Lingdao - 107, rue Emmanuel Chabrier 83220 Le Pradet ( près de Toulon) rens. tel : 06 67 27 56 81
Tarifs
90 euros/1j