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VC(190€) Confiance en soi & Gestion du stress (1j Visio)

50,00 €

Formation en Sophrologie pour améliorer la confiance en soi et gérer son stress: 1 jour (7h) en visio conférence Zoom


Comprendre les principes de la sophrologie
Comment la mettre en pratique dans son quotidien ?

Mise en pratique :
Exercices de sophronisation debout.
Exercices de relaxation psychophysique (relaxation dynamique).
Exercices de sophronisation assis.
Techniques d’automassage.

dates formation
  • S. 6 mars 2021
  • S 19 juin 2021
  • S 6 nov 2021
Quantité

FORMATION - VISIO CONFERENCE :
CONFIANCE EN SOI/ESTIME DE SOI/GESTION DU STRESS.

Formation en Sophrologie pour améliorer la confiance en soi et gérer son stress: 1 jour (7h) en visio conférence Zoom


Introduction
Comprendre les principes de la sophrologie
Pour qui, pourquoi ?
Comment la mettre en pratique dans son quotidien ?
Quels sont les bienfaits ?
Définir ses besoins


Mise en pratique :

Exercices de sophronisation debout.
Exercices de relaxation psychophysique (relaxation dynamique).
Exercices de sophronisation assis.
Techniques d’automassage.


Apprendre des techniques de sophronisation, relaxation dynamique, affirmation positive, visualisation positive, pour gérer les situations anxiogènes.
Retrouver confiance en soi par la gestion du stress et des émotions.
Maintenir son énergie vitale et développer son plein potentiel physique et psychique.
Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, il est important de s’écouter, de se connaître, afin de mettre des limites pour avancer sereinement et maintenir la bonne santé physique et mentale par la gestion des émotions.
Savoir-être et savoir-faire, pour de se donner les moyens de maintenir son équilibre psychocorporel.

Tarif 1 journée : 190 euros

réservation : 50 euros

règlement complément 190€-50€ = 190€ : 15 jours avant le début de la formation - par virement

possibilité de compléter avec 1 journée complémentaire : Qui Suis-je

Tarif des 2 journées : 290 euros

réservation : 50 euros

règlement complément 290€-50€ = 240€ : 15 jours avant le début de la formation - par virement

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